Mācību priekšmets / Kursa nosaukums: Sports un veselība
spēka vingrinājumi,
Video sasniedzamais rezultāts
Skolēns patstāvīgi vai ar skolotāja atbalstu izvēlas un izpilda spēka vingrinājumus, atbilstoši savai ķermeņa morfofunkcionālajai uzbūvei, veselībai, fiziskajai gatavībai un fiziskās aktivitātes specifikai.
Video apraksts
Video gaitā skolēns praktiski apgūst ķermeņa muskulatūru stiprinošus vingrinājumus.
Resursi
Vingrošanas paklājs vai sedziņa, kas neslīd uz grīdas, ūdens, 1 kg hanteles, līdzsvara platforma.